karlbergs

har vi varit på idag jag å Louise.
Tanken med core är att man ska bygga upp muskler och förbättra sin balans. Man jobbar framför allt med rygg- och magmuskulaturen.
Jättebra träning för oss som jobbar i vården med tunga lyft osv...

Men herregud vad otränad man är!!
Jag och Louise låg som 2 strandade valar på golvet när vi efter bästa förmåga försökte följa instruktörens rörelser.
Men kul hade vi!
Några bilder blev det inte! Hehe... riktigt så roligt ska ni inte få ha åt oss!
Ni får helt enkelt försöka föreställa er mig å henne när vi skulle ta 3 steg åt sidan, knäböja, veva med armarna och samtidigt tänka på kroppshållning å svanka "lagom"!
Det där med att samordna rörelser har aldrig varit min starka sida.
Balansen var inte heller nåt vidare upptäckte jag...
Ställ dig på vänster ben.
Lägg höger fot på vänster skinka.
Håll kvar foten med hjälp av vänster hand.
Knäböj samtidigt som du gungar lite med överkroppen fram å tebax =)

Får jag inte träningsvärk imorrn så lär jag nog aldrig få det heller.
Har gjort så många situps idag så det borde räcka för hela året!
Men det känns så skönt nu!
Nästa måndag blir det troligtvis ett till sånt pass :)