Viktväktarna
Ja jag bestämde mig för att registrera mig där för att inte tappa fokus igen! Å bra går det!
Bättre än vad jag nånsin hade trott. Jag har satt mitt mål till 58 kg å jag har väldigt långt kvar men det lär knappast bli nåt problem. Trots att jag äter mindre så är jag aldrig hungrig. Inte mer än vanligt iaf...
Jag äter mig mätt å fortsätter minska i vikt :) Kan det bli bättre?
Man räknar ju poäng å för tillfället äter jag 26 poäng/dag. Det är inte mycket men det räcker å det ändras varje vecka allt eftersom jag väger in mig. Äter man bara rätt så kan man faktiskt äta rätt så stora portioner.
Veckobonus får man också å eftersom jag promenerar varje dag så får jag dessutom extrapoäng där så ikväll ska jag unna mig ett glas vin eller två till maten. Det har jag förtjänat!
Annars är det som vanligt. Mycket jobb även denna veckan. Imorgon 15-22 så nåt lördagsmys kan jag glömma. Det får bli ikväll istället.
Visste ni förresten att en pizza är 43 poäng? Om jag äter en halv pizza så får jag alltså inte äta mer på en hel dag!
Snacka om kaloririkt!
Idag åt jag en fantastikt god fiskgryta på 4 poäng så nog kan man äta både gott å nyttigt :)
Jobb och förkylning
Ingen bra kombination men om jag ska sjukskriva mig så vill det allt till mer än så.
Jag har varit helt slut på kvällarna men det gör inte så mycket. Jag har kunnat sova väldigt mycket så idag är jag mycket bättre.
Men nu saknar jag bra böcker! Du som läser mycket Ewa kanske har nåt bra å rekommendera?
Funderade på Viveca Sten... har jag läst nåt av henne tro?
Januari är den värsta månaden jag vet så nu vill jag ha RIKTIGT bra lästips!
Gott nytt år!!
Har inte uppdaterat på ett tag men det kommer mer under veckan =)
Saknar sommaren
Grillkvällar på sjön!
Jag gillar julen men sen kan vintern vara över tycker jag :)
Tonårsmonster till salu!
Kan ev skänkas bort också. Uppkäftig, dryg, gapig, högljudd, ignorant, hänsynslös och krävande.
Några bud?
Hon har visserligen alltid varit intensiv men nu vet jag inte vad jag ska kalla det eller vad jag ska göra. Det går utför kan man säga... hon är fullkomligt hopplös!
Vissa dagar orkar jag bara inte.... jag orkar snart ingen dag!
-4,5 kg blev iaf resultatet av en veckas diet. Jag är nöjd! Men nu ska jag äta ungefär som vanligt igen å då måste träningen ta vid för att jag ska fortsätta gå ner.
Jag saknar inte pasta, bröd å potatis konstigt nog. Jag kommer fortsätta med frukt till 10-kaffet för jag känner att jag klarar mig gott å väl på det fram till lunch.
Tisdagar å torsdagar finns det kickboxning här i Gullspång så det ska jag på ikväll.
Om jag klarar att gå ner 0,5-1 kg/vecka fram till sommaren så kommer jag nå mitt slutmål.
Snöstorm och mandeldoft
En bok av Camilla Läckberg som jag inte visste fanns! Den skrevs tydligen 2006 men jag har ändå lyckats missa den. En kort bok, har inte med den övriga fjällbackaserien att göra mer än att polisen Martin Molin har huvudrollen.
Den utspelar sig bara på en å samma plats under några händelserika dagar. Boken är väl helt okej men snöstorm, blixt å åska samtidigt?! Inte helt genomtänkt va?
Dag 5, 6 och 7
Det går fortfarande åt rätt håll! Räknar med ungefär -5 kg denna veckan. När det här är över å jag börjar äta vanligt igen så ska jag fortsätta väga mig regelbundet. Borde kunna gå ner 0,5-1 kg/vecka.
Har jobbat hela helgen, delad tur i lördags och 7-16 igår vilket underlättar en del. Man äter inte så mkt när man jobbar.
Nä nu måste jag koka kaffe så jag vaknar å ikväll blir det mer jobb!
Dag 4
Börjar vänja mig vid detta. Hungern river inte lika intensivt i mig längre... nu känns det faktiskt helt okej!
-3 kg så här långt =)
Dag 3
Frukt å grönt i all ära men nu är jag inne på tredje dagen utan nåt ordentligt att tugga på!! Åt majskolvar till kvällsmat igår å det kändes som det godaste jag nånsin ätit! Men snart har halva tiden gått å jag mår förhållandevis bra. Man bör dock inte träna under en sån här vecka... eftersom dieten i princip är kalorifri så orkar man inte speciellt mycket.
Jag mår som sagt hyfsat bra men det här är ändå inget jag vill rekommendera å inget jag kommer att göra om igen.
Anledningen till att jag gör det nu är att jag måste få en rivstart. Jag kommer inte igång med nåt annat än promenader å promenader har ingen effekt på mig. Ett steg fram å två tillbaka...
Ikväll blir det jobb... hoppas bara det slutar snöa! Det är jättefint å jag är glad att det har slutat regna men att ta sig fram på landsbygden kvällstid är inte så lätt i det här vädret. Tur att jag bara jobbar 18-22.
Dag 2
Det går bättre än förväntat. Jag kan inte neka till att jag är hungrig och jag är fruktansvärt less på den där jävla soppan!! Men idag är det dag 2. En dag närmare målet!
Tänkte koka majskolvar till frukost men det sket sig... dom hade torkat sönder i frysen så det fick bli rårivna morötter å vitkål till kaffet idag! Mums...
Ont i hövvet har jag. Inte så konstigt kanske med tanke på att jag inte ätit nåt vettigt sen i förrgår.
Men av nån underlig anledning så tycker jag ändå att det är värt allt det här.
Hungrig är jag ju konstant oavsett vad jag äter/inte äter så det är liksom inget nytt. Jag har bestämt mig.
Detta SKA gå!
Dag 1
Nu vet jag hur det ska göras! Inom en vecka är jag garanterad en viktminskning på ca 5 kg. Jag googlade runt o hittade recept på en soppa som sägs förbränna mer än den tillför.
Tyckte att det verkade spännande o bestämde mig för att prova.
Jag tror egentligen inte på snabba viktminskningar men tanken är bara att jag ska hålla på med detta 1 vecka för att liksom komma igång.
Soppan är faktiskt ganska god dessutom om man kryddar lite som man vill:
8 stora lökar
3 burkar tomater
½ stort vitkålshuvud
2 gröna paprikor
8 morötter
1 kg rotselleri
3 burkar tomater
½ stort vitkålshuvud
2 gröna paprikor
8 morötter
1 kg rotselleri
Recepten skiljer sig lite åt men det var denna soppan vi gjorde. Den ska man alltså kunna äta precis hur mycket som helst av.
Den bildar alltså inga kalorier, ju mer du äter desto smalare blir du.
Den bildar alltså inga kalorier, ju mer du äter desto smalare blir du.
Men så ska man följa ett litet schema en vecka också. Det går inte att äta soppan med en massa goda tillbehör som nybakt bröd osv... då har det ingen effekt!
Såhär ser våran kommande vecka ut:
Dag 1: Ät olika frukter. Alla sorter utom banan. Ät hur mycket soppa du vill. Kalorihalten är så låg att om du håller dig till receptet kan du gå ner 1350g om dagen
Dag 2: Ät olika slags grönsaker, hur mycket du vill. Råa eller kokta. Undvik ärtor, bönor och säd. Ät så mycket soppa du vill
Dag 3: Ät frukter och grönsaker, alla sorter utom banan och potatis. Så mycket soppa du vill.
Dag 4: Ät 5-8 bananer och drick 5-8 glas minimjölk. Så mycket soppa du vill
Dag 5: Ät 6 tomater och ca 280 - 340 g nötkött, 8 glas vatten (minst) för att jämna ut syrabalansen. Så mycket soppa du vill.
Dag 6: Ät nötkött och grönsaker, så mycket du vill. Så mycket soppa du vill också.
Dag 7: Ät och drick, mörkt ris, grönsaker, fruktsaft (utan socker), te eller kaffe under hela dagen. Så mycket soppa du vill.
MEN som jag fattar det här får man inte dricka kaffe förrän dag 7?!
Det tänker jag inte avstå. Aldrig i livet!! Det får gå hur det vill då, men kaffet avstår jag inte.
Detta är ju inte ett schema som man måste följa slaviskt men vill man gå ner i vikt lite långsammare kanske det här kan vara en bra soppa att äta till lunch eller kvällsmat?
Jag kommer iaf att fortsätta med soppan även efter den här veckan men inte varje dag, utan bara byta ut ett mål nån gång ibland.
Så nu kör vi då!! Frukosten idag bestod av päron, clementin och apelsin. Nu ska jag ta en kopp kaffe o sen blir det nog promenad o ikväll blir det jobb :)
Maskerad
jag har bara en bild för tillfället så den får ni nöja er med. Att jag skrattar beror på David... kolla hans fula ansikte! Hahahaha! Det var såååååå längesen jag skrattade så mycket!
Lite mer bilder kommer nog framöver. Ska bara rycka upp mig lite å föra över bilderna. Är bara en aning trött å orkeslös nu. Träningen funkar inte, det regnar jämt och det är mörkt.
Men det värsta är träningen. Jag fick på mig kjolen som ni ser men känner ändå inte att jag blev speciellt nöjd.
Vi har crosstrainer inne å jag försöker cykla till jobbet när vädret tillåter men hur ofta är det?
Jag kan inte skylla på nån annan än mig själv. Möjligheten finns... jag ska bara ta tag i det. Känner mig bara arg just nu. Arg för att jag inte tar tag i det!
Har funderat på om nån slags träningsdagbok kan hjälpa mig att komma igång?
Det hjälpte iaf när jag hade problem med sömnen. Jag vet inte... får fundera på vad fan jag ska göra
Motivation
Herregud vad jag kan vara omotiverad i min träning!! Men jag har ett mål att uppnå å jag måste komma dit.
Första delmålet måste vara uppnått redan nästa lördag. -3 cm! Hur mkt jag har kvar tills dess vet jag inte men det känns bara som om jag krympt ett par mm.
Idag har jag kört crosstrainer i 33 min å förbrände 300 kalorier under den tiden.
Sen ska jag cykla till jobbet å hem igen, det blir totalt 1 mil.
Nu så
är jag igång rätt bra med träningen. Det tar fortfarande emot till viss del men det går ändå åt rätt håll.
Det är inte lätt när man inte direkt har nåt gym att gå till utan själv ska lägga upp sina träningspass hemma. Det blir lätt så att det inte blir av. Man rycks inte med på samma vis som man gör på ett gympass.
Var på ett boxpass i Mariestad förr veckan men för det första var passet bara på en timme å det är för lite när man kör boxpass. Dessutom var han lite seg å musiken långsam... det var ett helt okej pass men det var inte alls lika bra som det jag är van vid. Tur på sätt å vis nu när jag inte har samma ork.
Annars är det lugnt här. Även denna veckan har jag fyllt med jobb. 40 timmar kommer jag ha jobbat när veckan är slut, vilket är precis så som jag vill ha det.
Förutom det så har jag verkligen inget annat å skriva. Det bara rullar på! Ser fram emot advent nu så jag får göra lite fint här i fönstren. Har köpt så himla snygga gardiner på jotex!
Nä nu är det dags att ta tag i livet här å snöra på sig skorna för en liten löprunda. Det gäller bara att intala sig att man orkar. Tur att det är sol idag iaf!
Ny bil!!
Visst är hon fin??
Hade sån förbannad tur så jag fick tag i den för 34.000 å den har bara gått 5000 mil lite drygt. Hon sänkte priset från 58.000 till 34 för att hon behövde pengar =) Kan man ha sån tur??
Dessutom bara 650 spänn/år i skatt. Om ni inte är i behov av en stor bil så köp en sån här. Den går billigt också. Omkring 0,3-0,5l/mil beroende på hur man kör
Tänker på dig Äwa som kör mycket. Fundera på det!
Tänker på dig Äwa som kör mycket. Fundera på det!
SNÄLLA!
Gör mig en tjänst å gå in o rösta på värt badrum som sveriges fulaste. Man kan vinna 30000 från Hafa å vi behöver verkligen det! Kolla bara hur det ser ut... ord behövs knappt.
Rösta med 5 poäng. Ju högre poäng desto fulare är det.
Tack på förhand!
Det funkar tydligen inte att klicka på den... kopiera å klistra in i webbläsaren
Högerklicka funkar visst inte heller. Jag ger upp! Rösta om ni orkar skriva in det för hand.
Förresten...
Har ni läst Mari Jungstedts "Den sista akten"?
Förbannat bra bok! Har ni inte läst den så gör det.
MEN Mari Jungstedt har skrivit 10 böcker och jag skulle inte rekommendera att läsa den sista boken först, för hur det än är så måste man läsa allt från början för att förstå sammanhangen. Det blir inte bra annars.
Så om någon har missat hennes böcker så kan jag föreslå dom nu när det blir mörkt å kallt =) Det är spännande läsning!
Update
Dags att uppdatera igen ja... det blir inte så ofta tyvärr.
Denna veckan har vart fullt upp! I söndags åkte jag och mina bröder till gbg där vi såg Chris Isaak uppträda å det blev även en del shopping! Efter det har det bara vart jobb. Jobbar 6 dar i rad varav en delad tur och på måndag ska vi till Ullared. Jag vill sova!! På tisdag tänker jag iaf vara ledig och sova ut.
Vi ska på maskerad i november. Jag syr egna kläder till det faktiskt. Lite kul... bilder kommer när det är klart.
MEN jag syr kjolen liiite för liten. Typ 3 cm fattas det för att jag ska komma i den. Tänkte att det kan vara ett bra sätt att komma igång med träningen på allvar. Vill jag gå på maskerad så måste jag helt enkelt minska minst 3 cm i omfång, annars får jag vara hemma =)
Några roliga bilder har jag inte heller men jag har en på Chris Isaak. Det får duga den här gången. Konserten var helt okej faktiskt.
Gamla bilder =)
I brist på annat sitter jag å kollar igenom gamla album å bilder jag sparat på datorn.
Tänkte lägga ut några här som en sur påminnelse om hur fort man åldras...
Från mitt eget dop :) Jag å pappa
Jag och mamma. 1977.. Flintskallig å tandlös. En vacker dag kanske man är där igen?! Fast mindre söt då...
Här väntar jag Sanna så det är alltså sommaren -96. Om man bortser från kulmagen så känns det ungefär som om jag vore lika stor nu som när jag var höggravid. Fy fan... måste ta tag i det där
Så här små har dom alltså varit. Sanna är nu 16 år, går på gymnasiet å klarar sig själv.
Ida är snart 13. Hon är längre än mig å har större fötter. (Å ett jäkla humör)
Detta är icke klokt! Det är vansinne!
Det är skönt när barnen blir större å klarar sig själva men nog saknar man sina småbarn när man tittar såhär.
(Nä jag ska inte ha fler om ni nu drog den slutsatsen)
Å jag har hunnit fylla 35. 15 år kvar till 50! Så fort som tiden går så kan jag lika gärna börja planera för det redan idag...
Plötsligt händer det
Jag vann på Triss!
30 spänn... en ny lott får det bli så får vi se... jag behöver en ny bil å det vore skönt om jag slapp låna pengar till det.
En liten bil vill jag ha. Typ Skoda Fabia eller liknande.
För övrigt har jag icke ett skit att berätta. Absolut inget alls. Det rullar på...
Johan tog strid mot försäkringsbolaget angående hussvampen o vann faktiskt! Dom kommer att hjälpa oss :)
Skönt att slippa lägga tid å pengar på det huset när det finns annat vi vill göra.
Jobb ikväll men ledig imorrn. Min enda lediga dag denna veckan så det ska bli skönt faktiskt.
Det går lite lättare nu när man börjar känna dom gamla å dom känner igen mig plus att jag lärt mig hitta ganska bra här i krokarna. Man spar liksom lite tid på så vis.
Jag har dåligt med bilder för tillfället men den här tyckte jag var lite rolig!
