Fjortisar
Var kommer dom ifrån?
Jag minns att jag fick barn i november -99 och att jag hade en söt och energisk liten flicka. Intensiv men glad!
Vad fan hände undrar jag?
Utdrag ur en helt normal konversation via Facebook:
Ida: "Lämna in min mobil nudå"
Jag: "Men vad heter affären då? Jag kan inte leta igenom hela Hova"
Ida: "jag vet la fan inte va den heter heller eller ? GOOGLA"
Jag: "Tack för ett trevligt o fint svar... jag får se"
Ida: "men jag vet ju inte , o varsågod Men den måste in på lagning"
Vilket charmtroll man har!! Man blir liksom glad ända in i själen när hon ber så fint :)
UNE
Efter många om o men så är det äntligen klart: Ida har en tydlig ADHD och behöver medicineras ganska omgående.
Väntetiden till UNE i Mariestad? 8 månader!
I bästa fall kan hon påbörja medicinering i november, alltså halvvägs in på sista läsåret.
Vet ni hur det kommer bli?
1. Jag får hjärnblödning
2. Ida kommer inte klara skolgången o därmed inte komma in på nåt gymnasium.
Tummen upp för korta vårdköer!! Fy F A N säger jag bara.
Just nu känns det hopplöst faktiskt. Totalt hopplöst! Usch!
Inte så aktiv här...
Borde väl egentligen stänga ner den här sidan eftersom jag saknar både tid o lust för just bloggande.
Men den är ju inte i vägen för någon så den får ligga o vila när jag inte skriver.
Enklast är ju att följa mig på Instagram eller Facebook för att hålla sig uppdaterad om mitt högintressanta, spännande liv...
Det är mycket fokus på mat och träning. Ju längre jag håller på o ju mer jag lär mig, desto roligare blir det!
-10 cm i midjan och -10 cm runt höfterna... så ja! Jag är nöjd!
Har ju en del kvar men här ska inget stressas fram.
Kan ju visa er hur långt jag kommit hittills:
Den här bilden togs i oktober 2013 innan jag började träna
Den här bilden togs i fredags, alltså den 14/3
Man kan väl inte bli annat än taggad till att fortsätta med såna här resultat??
Det ligger SJUKT mycket jobb bakom det här... Jag får verkligen slita för varje litet hg... varje cm... tur att jag älskar träning ;)
Min nya tatuering har ni inte heller sett =)
Jävligt nöjd!
Ledig dag idag. Det innebär träning, planera veckans måltider o kanske hinna städa lite också. Men bara kanske...
Det är ju inte så att jag har mer tid över än någon annan till träning, men jag prioriterar annorlunda.
Gymmet
Det börjar ta sig...
Ikväll
blir det julgalan i Göteborg med Mia o Sandra!!
Fortsatt minus
Både utomhus o på vågen. Totalt -5 kg på 5 veckor. Jag är nöjd o fortsätter kämpa på!
Tränar på gym 3 dar i veckan, 2 dar tränar jag mage hemma och dom sista 2 dagarna tar jag powerwalks på ca 50 minuter.
Jag kan ärligt säga att jag inte alltid går till gymmet med lätta steg, men jag gör det iaf, oavsett hur trött jag är.
Jag har en hård PT så det är bäst att lyda ;)
För övrigt händer inte möe. Hinner bara jobba o träna o lite renovering om Johan behöver hjälp med det.
Det tar sig nu faktiskt o vi räknar med att ha ett eget färdigt gym om ca 2-3 månader!
Det blir ett litet gym. Det blir bara i det bortersta rummet som ni ser på bilden.
Omkring 20 kvm är det
Kvinnor
Det sägs att vi kvinnor överdramatiserar allt. Intrigmakerskor.
Jag är nog fasen beredd att hålla med.
Jag har via Facebook beskådat en kamp. Kampen finns inte i båda kvinnornas värld, men den existerar i den ena kvinnans livliga fantasi och mer behövs inte.
För att förstå bör ni veta att Kvinna 1 var gift men är idag frånskild.
Mannen är idag omgift med Kvinna 2 men har inte Facebook så jag tvivlar på att han har sett vad som sker där.
Kvinna 2 känner uppenbarligen ett stort behov av att strö salt i öppna sår. Hon älskar det faktum att hon "vann" nånting som Kvinna 1 förlorade. (Eller gjorde sig av med)
Hur som helst så känner hon sig som en vinnare och tar alla möjligheter hon får att påpeka det för Kvinna 1.
Men visst... Låt gå för det.
Låt gå för kommentarer som: "På helgerna är barnen BARA våra barn"
Låt gå för kommentarer som är fyllda av illa dold avsky och en önskan om att se Kvinna 1 sårad.
Låt gå för statusar på Facebook där Kvinna 1 hängs ut som ett gammalt härsknat ex där bäst före datum tydligen passerat...
Det är omoget, men visst... tids nog lugnar det väl sig har jag tänkt.
MEN! Det finns vissa saker man aldrig, aldrig, aldrig skriver! O särskilt inte till barn!
Oavsett vad som händer i maktkampen mellan 2 vuxna individer så dra man inte in barnen. Inte nånsin!
Kvinna 1 och exmaken har 2 barn ihop. Det verkar göra Kvinna 2 rasande svartsjuk av nån anledning. Kanske vill hon inte bli påmind om att han faktiskt varit lyckligt gift och kär innan dom träffades?
Dottern la ut en bild på en katt för ett tag sen. Kvinna 2 väljer då sina ord noga och skriver:
"Din pappa är ju så allergisk mot katter, så det är tur att han inte bor kvar hos er längre med era allergikatter"
Där gick droppen för mig och alla andra som såg det. Det är så jävla lågt! Vem skriver så till ett barn?!
Vad för typ av människa kan ens överväga att skriva eller säga så till ett barn?
Kvinna 2 är 50 år. Gammal nog att veta att man inte gör så. Man hade ju kunnat tro att livet kanske hade lärt henne att vara lite mer ödmjuk.
Med den kommentaren sjönk du rejält både i mina ögon och alla andras. Många fler än du vet läste det och alla uttryckte samma avsky mot ditt inlägg.
Varför? Vann du nåt på det? Kände du dig nöjd av att såra ett barn?
Hej vad det går!
Nästan 2 kg ner förra veckan. Det är väl kanske lite för mycket men jag gör inget konstigt. Äter som jag ska o tränar varje dag. Jag äter väl rätt för en gångs skull antar jag, det är väl det som gör det mesta.
Viktväktarna var bra men detta är bättre.
Jag får många färdiga recept och balansera kosten mellan fett, kolhydrater och protein. Det är lite pyssel men jag börjar så smått lära mig.
Inget fusk på helgerna heller, det gör mycket.
Viktväktarna tillåter ett visst mått av fusk vilket iofs är bra, det funkar ju ändå!
Men LITE fusk finns inte i min värld. Jag vrölsyndar om jag släpper lite på tyglarna.
Lika bra o köra skötsamma helger ett tag också.
Midjemåttet har minskat med 3,5 cm på 3 veckor så jag måste säga att jag är nöjd =)
Nu blir det vila!!
2 veckor har gått
Snart iaf. Tycker inte att jag gör annat än o äter. 5-7 ggr/dag... det är svårt att hinna men med lite planering så funkar det ju. Mellanmålen är lätta o jag får ofta äta dom i bilen när jag jobbar.
Så mitt problem är inte längre att jag ska äta för mycket utan för lite.
Det är ett jäkla pyssel att hinna få i sig alla måltider.
Kroppen värker av all träning men det är ju bara bra.
Styrkepass 5 dar/vecka, månd-fred. Lördag o söndag är "vilodagar". Då ska jag BARA gå powerwalk på 45-60 minuter...
Vet ni vad som är konstigt? Allt det jag trodde att jag skulle sakna, som popcorn till filmen eller ett glas rött vin till god helgmat, saknar jag inte alls.
Inte än iaf, men det kanske kommer. Efter denna veckan nu så kommer jag få 350 fria kalorier som jag får spendera hur jag vill. Så nästa lördag tänker jag äta popcorn!
Vägning på fredagar som vanligt, imorrn alltså.
Första veckan -0,9 utan att träna, bara ändrat kosten.
Redan nu börjar jag känna positiva effekter, inte bara vikten utan också att jag sover så himla mycket bättre.
Jag somnar fort när jag lägger mig o jag som alltid vaknat minst 2 ggr/natt, kanske bara vaknar till en gång o somnar direkt. Flera nätter som jag inte vaknat alls.
Det är MÅNGA år sen jag sov utan att vakna flera nätter i rad
1 vecka kvar
En vecka kvar till fitnessprogrammet drar igång men redan nu kan jag logga in å börja föra viktdagbok o kolla vad jag behöver handla hem o skapa min profil osv.
Men hur ska jag hinna äta var tredje timme?
Det här kräver nog rätt mkt planering....
Långkok
Gjort egen oxfond. Det tog lite tid....
Å lingonsylt =)
Liksom lite dålig på det här...
Jag glömmer helt enkelt av att skriva nåt. Eller så beror det på att jag inte har nåt att skriva om. För det har jag inte...
Allt är som vanligt. Jobb, jobb, jobb. För helvete... måste vinna på lotto snart.
Mitt vikariat går ut nu den sista september och det vore allt skönt att kunna gå i pension då.
Mitt personliga tränings- och kostprogram har inte dragit igång än. Jag sköt upp det till den 14/10.
Måste gå på kräftskiva först...
Men jag ÄR taggad till tusen! Jag inser ju att det här inte bara kan vara en 5-veckorsdiet utan att det här är en ren å skär livsstilsförändring. När man väl kört igång kan man inte gå tillbaka till gamla vanor igen.
Det behöver nog bearbetas hos mig ett tag o sjunka in lite mer så att skjuta upp det var ingen dum idé ändå.
Jag kommer avstå mycket, men jag ser det inte som att jag "offrar" något. Jag kommer kunna äta gott å njuta av livet precis som nu men med andra kostvanor o mer träning.
Prata inte med mig om 5:2 dieten bara för då kräks jag. Är det nåt jag HATAR så är det just sånt här trams!
Hetsa till både frosseri o svält på en o samma gång. Det borde förbjudas...
Kroppen är inte skapt för att svälta 2 dar i veckan.
Snacka om att lida o verkligen behöva offra sig. Dom 2 dagarna man fastar så får man äta max 500 kalorier.
Löjligt!
Det är vad jag äter till frukost...
O kom inte å säg att det har forskats i ämnet å att det har sååååå många positiva fördelar för hälsan.
Det har det inte.
Det är en trend o den kommer gå över.
Vad som däremot aldrig varit en trend är en sund inställning till mat.
Nu när LCHF börjar bli gammalt så är det dags igen för nästa diet. Å folk köper det! Böckerna toppar listan från plats 1-5...
Bra matvanor å sunt förnuft säljer inte så därför pratas det inte om det heller.
Jag utmanar vilken 5:2 dietare som helst... Vem får bästa resultat på 1 år?
Kantareller
Finns inte så mycket å säga =) Titta bara!
2013-08-14
2013-08-20
Semester 2013
Vad nöjda vi är! Vilket väder!! Strålande sol å varmt nästan hela tiden =)
Men tiden gick fort, nu är vardagen här. Skönt på sätt å vis men lite längre ledighet hade varit gött.
Hösten har jag egentligen inget emot. Det är vintern som är fruktansvärd!
Men nu ser jag fram emot mitt träningsprogram i höst. Jag börjar inte 2/9 som jag hade tänkt först. Jag kom med i en grupp som startar i oktober istället.
Det kan bli några fina helger i september å jag vill kunna åka ut med båten då utan att behöva tänka på träning hela tiden.
Vi ha ätit, ätit å ätit under semstern =) Vin å öl gick det åt en del också! Gissar på att jag gått upp ca 5 kg.
Gör inget... nya friska tag nu igen.
Lite bilder...
Ida kör jollen som vi hade på släp under vänerveckan
Johan pustar ut i Hällekis gästhamn
En blåsig dag! Men på andra sidan ön hade vi sol å vindstilla nästan hela tiden =)
Samma ö fast på den sidan där blåsten inte kom åt. Stor skillnad! Mycket båtar var det men vi kunde inte ta oss ut pga blåsvädret. 2 dagar var vi inblåsta här i en naturhamn. Utan ström å toalett...
Toalett finns i båten men eftersom vi inte kan tömma den i hamnen fick vi vackert gå på utedass å det HATAR jag!
Toalett finns i båten men eftersom vi inte kan tömma den i hamnen fick vi vackert gå på utedass å det HATAR jag!
Samma ö igen. Ida å Johan =)
Ida
Kalas på Bösshamns gästbrygga
Våran båt :) Tittar ni noga så syns jag i ena fönstret.. det är nog ungefär den enda bilden som finns på mig.
Jag står hellre bakom kameran!
Jag tror att vi var totalt 8 eller 9 båtar som åkte ihop. Här är 4 av dom
Sanna vill inte heller synas på bild så det här är sällsynt! Men iaf en söt bild på henne å hennes Daniel
Tonårstjej
Läste ett så vansinnigt roligt blogginlägg om just tonåringar. En bloggande pappa som är mitt upp i det precis som jag.
Han beskrev Ida, han måste känna henne. Bl a så beskrev han hur ett tonårsdygn ser ut:
06-12 Natt
12-18 tidig morgon
18-24 dag
24-06 eftermiddag.
12-18 tidig morgon
18-24 dag
24-06 eftermiddag.
Exakt så är det. Vem tror ni fick för sig att spela gitarr inatt? Fullkomligt rimlig tid att utöva sina musikaliska talanger om du frågar Ida. Vill man kommunicera med tonåringen i huset så gör man det via facebook eller skype.
Johan försökte å bad henne dämpa sig.
"Chilla gubbe" svarade hon...
"Chilla gubbe" svarade hon...
Den bloggande pappan säger också att:
"Låt alltid allt du har på dig ramla av i en hög där du står.
Har du redan placerat tallrikar, glas, rester, sopor där så betyder det att du är strukturerad.
Det är även lättare för den föräldern som jobbar i hemmet att plocka upp efter dig när allt ligger på samma plats."
Har du redan placerat tallrikar, glas, rester, sopor där så betyder det att du är strukturerad.
Det är även lättare för den föräldern som jobbar i hemmet att plocka upp efter dig när allt ligger på samma plats."
Ida åt sin kombinerade frukost/lunch i sängen idag. Gårdagens grillade entrecote med vitlökssmör.
När måltiden var avslutad fick tallriken stå kvar i sängen. Den redan så kvava instängda lukten fick dessutom en stank av matrester å vitlök.
Där gick min gräns i alla fall o i skrivande stund vädrar jag fortfarande där inne.
SEMESTER!
ÄÄÄÄÄÄNTLIGEN!
Vilket år!
Nöjd med både flytt o jobb men det blir intensivt! När jag började förra sommaren så var ju allt nytt... 3 avdelningar på Amnegården plus hemvården Gullspång.
Å INGET var som jag var van vid, varken dokumentation eller arbetssätt.
Faktum är att Lidköping ligger jävligt långt efter vad det gäller mycket.
Å nu i maj fick jag nytt vikariat... ny kommun å ännu ett nytt arbetssätt å nytt dokumentationssystem.
Faktum är Kristinehamns kommun har det bästa arbetssättet hittills.
Inga papper, inga pärmar. Allt sköts via datorn å lätt är det att lära sig!
Men man blir trött... mycket nytt på kort tid. Jag behöver vila.
Ni som har facebook kan följa mig lite mer där, ni andra får nog vänta rätt länge på uppdateringar.
Vi ska ut på vänern på lördag å blir borta minst en vecka
Bilder kommer ut här sen men inte förrän jag är hemma igen =)
Ha det bra tills dess!
Å Äwa... glöm inte att ni ska hälsa på!!
Motgång..
Vikten står still å det har den gjort några veckor nu.
Ibland är jag färdig att ge upp. Varenda jävla vecka står jag still. Det kvittar om jag tränar stenhårt eller inte alls.
Skönt å ha hittat ett bra sätt o hålla vikten på men jag är inte där än. Jag vill ner mer.
Nu är det inte så att jag är förvånad över att vikten står still. Jag vet vad jag gör för fel, men grejen är att jag har kunnat göra dom här "felen" hela tiden o ändå gå ner i vikt...
Men nu är jag 10 kg lättare å förbränner därför mindre kalorier när jag rör på mig.
Så nu har jag en ny plan. Jag tänker inte ge upp när jag kommit såhär långt. Aldrig!
Men nu är det semester om 1,5 vecka. Jag kommer naturligtvis att träna o äta nyttigt även då. Det är faktiskt inget krångligt att grilla kött eller fisk, göra egen kall sås å en sallad till det.
Men jag tänker inte pressa mer... uppenbarligen har jag hittat ett jättebra sätt att hålla vikten på å där tänker jag stanna i sommar.
Jag tänker dricka mitt hallonvin o goda drinkar o jag tänker inte väga maten o krångla.
Den 2/9 sen så börjar ett nytt intressant kapitel.
Har ni hört talas om Olga Rönnberg? Personlig tränare i Biggest loser säsong 3 bl a.
Nu är det så att hon har en sida där man kan få hjälp av henne online.
http://www.mammafitness.se/
Gå till sidan och klicka på PT Online så ser ni vad som ingår. Det är dyrt... men för mig kommer det vara värt det. Varenda krona.
På sidan finns också Före och Efter-bilder som andra har lagt upp.
Jag ska bara vara med 5 veckor till att börja med. 5 veckor med strikt kosthållning, inget godis, ingen alkohol o inga smörpoppade popcorn som är det bästa jag vet!
35 dagar... det klarar jag! Ska bli intressant att se vad som händer med kroppen på dom veckorna
Makadam
Vartenda träningspass jag nånsin vart på kan slänga sig i väggen!
Det är rena söndagspromenaden mot att skyffla flera ton makadam för hand.
Fysiskt är jag helt slut! Träningsvärk i varenda liten muskel å fullständigt ledbruten!
"Bara" några ton kvar att skyffla sen är det klart!
Då återstår isolering, armering och gjutning av betonggolv.
Det roliga här är att vi kommer köra in all betong med skottkärra, Det blir väl sisådär 25000 vändor minst.
Igår stod vågen still. Inte ett hg hade jag gått ner men går jag inte ner till nästa vecka med så här hårt arbete så ger jag nog upp.
Livskvalité
Under sitt yrkesverksamma liv jobbar man inte bara för att ha pengar för dagen.
Man jobbar även för att trygga sin framtid och förhoppningsvis kunna leva gott även som pensionär.
Men hur blir det när man inte längre orkar?
Krafterna kommer att avta om man får åldras i normal takt och dagen då hemtjänsten kliver innanför dörren är då ett faktum.
Det låter så bra jämt. Självbestämmande, delaktighet, livskvalité bla bla bla...
Nu är ju många äldre ganska kvällströtta och har kanske inget emot att lägga sig kl 20, men om man inte vill det då?
Om man inte kan ta sig till sängen själv och vill sitta uppe till kl 23 en kväll, kl 02 en annan och kl 21 en tredje kväll får man göra det då?
Nix!
För det fungerar inte för verksamheten.
Man blir tydligen trött och vill lägga sig samma tid alla kvällar. ALLA!
Är det självbestämmande, delaktighet och livskvalité?
Det är såklart smidigt för oss som personal att ha allt planerat och klart och så vill nog dom flesta gamla ha det också. Dom gillar rutiner.
Dom som inte vill ha det övertalas snart att dom visst gillar rutiner och man låter dom tro att dom själva varit med o bestämt hur vardagen ska se ut.
Matlagning är en annan sak som är på tapeten. I hela ditt liv har du ätit hemlagad mat, i synnerhet dom som är äldre nu, för nån snabbmat fanns inte på den tiden. Man värmde inte mat i micro förr.
Många äldre tappar aptiten. Tvingas du då äta den där förbannade "lådmaten" 7 dar i veckan och aldrig få känna doften av matos så förvärras det ju bara!
God mat är livskvalité för många av oss.
Varför ska det tas ifrån oss?
Jag säger inte att lådmaten är äcklig på nåt vis, men att nån gång under veckan få känna doften av hemgjorda köttbullar eller kotletter skulle kunna ge RIKTIGT god livskvalité.
Men det går inte. Vi varken får eller hinner laga mat. Du hänvisas till lådmaten. Vill du ha hemlagat så får nån anhörig (om det finns) göra det.
Möjligtvis kan vi steka korv eller pytt i panna till kvällsmat, men att steka fiskpinnar till middag får vi alltså inte.
Icke.
Kommunen har ju så god mat att erbjuda och antingen tar du emot den eller så får du laga din egen mat.
Orkar du inte?
Tråkigt för dig... men såna är reglerna.
Jag gillar mitt jobb, men ibland blir jag trött. Regler å lagar hit o dit...
Nä det är nog dags att göra nåt annat innan jag blir tokig!
Ullared
Vilken underbar resa!
Jag, mina flickor och Sandra o 2 av hennes barn åkte dit i lördags.
För första gången sov vi över och det var SÅ jäkla kul! Dessutom hade man tid att shoppa i lugn o ro.
Vandrarhemmet vi sov på var så fint så det var helt klart det finaste jag nånsin sett.
Det slår varje hotell jag nånsin vart på.
Kolla bara!
Googla på Sweet Dreams Bed & Breakfast om ni vill se mer bilder.
Det här ska göras om fler gånger!
